拉萨旅游需要注意什么,去拉萨旅游注意什么事项

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拉萨作为西藏自治区的首府,是一个充满神秘和魅力的地方,每年吸引了大量的游客前往探索。由于拉萨的高海拔和特殊的地理环境,去拉萨旅游需要注意一些事项,以确保旅行的安全和顺利进行。

由于拉萨位于高海拔地区,所以游客们可能会受到高原反应的影响。高原反应包括头痛、呼吸困难、恶心等症状。在去拉萨之前,建议游客们提前做好高原适应训练,增加体力和耐力,以减少高原反应的风险。

由于西藏自治区的特殊政治地位,游客在去拉萨旅游时需要办理相关的证件和许可。游客需要提前办理西藏入境许可证,并在旅行期间随身携带,以避免遭遇不必要的麻烦。

由于拉萨是藏传佛教的发祥地,游客在参观寺庙和宗教场所时需要尊重当地的宗教信仰和习俗。在进入寺庙时,游客应穿着得体,遵守寺庙的规定,不穿短裤或露肩的衣服,并保持安静和谦虚的态度。

拉萨的气候多变,一日之间可能出现巨大的温差。尤其是在夏季,白天阳光强烈,夜晚则异常寒冷。游客应备好适宜的衣物,既要防晒又要保暖,以应对气候的变化。

由于拉萨地处高原地区,游客在途中可能会遇到特殊的交通和地理条件。在旅行期间,要注意交通安全,遵守当地交通规则,并慎重选择交通工具,确保旅途平安。

去拉萨旅游是一次独特的体验,但也需要游客们注意一些事项以确保旅行的顺利和安全。合理安排行程,提前做好高原适应训练,遵守当地的宗教信仰和习俗,备好适合的衣物,注意交通安全,这些都是在拉萨旅游中需要注意的重要事项。

拉萨旅游需要注意什么,去拉萨旅游注意什么事项

拉萨作为西藏自治区的首府,长期以来一直是西藏的政治、经济、文化和宗教中心,是一座具有1300年历史的古城。 1951年5月23日,西藏和平解放,拉萨进入新时代。 1960年,国务院正式批准拉萨为地级市,1982年被确定为首批24座国家历史文化名城之一。 以下是我去拉萨旅游需要注意的事项,希望能帮到你!

拉萨旅游注意事项

相对来说,5-9月的气候温暖湿润,是拉萨最好的旅游季节,而且通常每年五一都是旅游旺季的开始。 期间气温适宜,是理想的避暑胜地,昼夜温差比较小,一般不超过15℃ 但白天紫外线辐射强,要特别注意防晒,避免晒伤。 10月份以来,气温下降,湿度减小,昼夜温差增大,白天还算暖和,但夜间气温下降很快,需要适时添衣保暖。 冬季一般从11月持续到次年4月,期间白天常在10℃以上,夜间降至-5 - 10℃,气温变化较大。所以冬天在拉萨旅游要特别注意加衣保暖防寒。

去拉萨前最好选好酒店。因为高原反应,不要把精力花在找酒店上。你可以直接去玉兔路,但是在旅游旺季很难找到合适的酒店。 拉萨大部分酒店服务员的服务意识都比较低,不要抱太大期望。

自助游客可以选择拉萨武警宾馆、雪域宾馆、巴郎雪宾馆、基里宾馆。 单人房的价格大约是100元人民币。 但是有些人不得不使用公共厕所。 这些酒店有简单的住宿手续,包括电话(只对城市)和热水(大多在有限的时间内提供) 巴郎雪酒店和kirey酒店医院的留言板上有很多招揽同伴和出售剩余物资的纸条。

对于自助游的旅客来说,可以提前安排好旅行计划。 方案确定后,可以通过网上预订频道等一些预订网站提前预订拉萨的酒店或宾馆。 目前百元客房有拉萨路家庭旅馆、拉萨仙足岛度假庄园酒店、拉萨汉儒酒店、拉萨雪峰酒店、拉萨仙足岛度假庄园酒店贵宾楼等几十种。 大部分100元以上的地方,也算是经济舒适了。 住宿一定要提前安排好,避免一些麻烦。 预订时,大多只需使用姓名和电话号码,操作方便。 预订前,一定要看清楚提供了哪些服务,房间图片,之前的客户留言,免费项目和费用。 预订后,建议与酒店电话沟通,确认无误。 入住时要提供预订时使用的信息,然后出示身份证办理入住。

拉萨平均海拔3600米以上,一般游客要注意预防高原反应。到达高原后,他们应该做以下事情:

1.保持良好的心态,消除不必要的高原恐惧,避免精神压力过大,让身体得到充分的休息。

2.避免感冒。 高原气候寒冷,昼夜温差大。受凉后,身体容易出现呼吸道感染和急性高原反应。

3.前两天避免剧烈活动和重体力劳动,慢慢爬,有利于身体逐渐适应。

4.食用高糖和优质蛋白质食物有利于克服缺氧的不利影响。

5.不吸烟,不喝酒或少喝酒以减少耗氧量。

6.进入高原后最好服用3-5天的抗高原反应保健品,并带上速效欧麦携氧片。

对高原适应能力强的人,高原反应症状一般1-2天就能消除,适应能力弱的人需要3-7天。 如果能适应,可以多喝酥油茶,对缓解高原反应也有一定作用。

西藏拉萨旅游景点推荐

拉萨温差很大,风很大。如果考虑去日喀则和珠穆朗玛峰,无论什么季节,请带上保暖的冬装。 林芝的气温比拉萨高,夏天可以穿夏装。 拉萨本身夏天不热,夏装容易晒伤 其他季节请自行百度拉萨天气。

淡季拉萨住宿价格不高,一般选择青旅和酒店。

青年标间100左右,可以洗澡。卫生条件一般,略高于大城市火车站周边的小旅馆。 酒店从150到200不等,一般都有空调。 青旅有3、4、6、8、12人,著名的东厝和平措(东厝叫206,平措叫疯人院)有24人。 条件很一般。 3、4室相对好一点,至少有电视。 有青旅会员卡可以打折。 我个人住在平措和东厝。 我感觉平措的氛围是最好的,但条件比东厝稍差。 比其他青旅差一点。每个人都有不同的看法。 个人认为曾经,只要女生不是特别挑剔,建议考虑青旅。毕竟氛围好,很容易组团。

在拉萨吃饭其实是一种奢侈。 由于地理原因,据说除了土豆和牛肉之外都运到这里,所以食品价格偏高。

建议必需品:

口红:天气极度干燥,男女皆宜。

魔法头巾:防风防晒,用途多。 不怕太阳和沙子的可以跳过(我没带)

小锁:青旅多人用。

退烧药、感冒药、创可贴等。

其他就是常见的旅行装备,各种充电设备,洗漱用品,换洗衣服。建议独自旅行时所有装备不要超过40L背包。很多东西其实是没有必要的。 徒步党,请再加20L。

拉萨旅游需要注意什么

去拉萨旅游的注意事项有:做好身体准备、注重文明旅游、保持良好生活习惯、注意保暖、避免剧烈运动、随身携带必要药品。

1、做好身体准备

在出发前进行健康检查,了解自己的身体状况是否适合高原旅游。如果有慢性疾病或急性病史,请咨询医生并携带相关药物。2、注重文明旅游

尊重当地风俗习惯,保护生态环境,不乱丢垃圾,保护自然资源。3、保持良好生活习惯

饮食要清淡易消化,避免过度饮酒和吸烟。保持充足的睡眠和适当的运动,以增强体质。4、注意保暖

高原气候多变,早晚温差大,要注意随身携带保暖衣物。佩戴防风、防寒帽子。5、避免剧烈运动

高原地区,由于氧气含量较低,容易出现高原反应。避免剧烈运动和过度劳累,以免加重高原反应症状。6、随身携带必要药品

抗高原反应相关药品及晕车药、止泻药等应急药品,以备不时之需。要根据自身情况选择适合自己的药品,并按照医生的建议正确使用。

拉萨旅游注意什么事项

去拉萨旅游必须注意的事项 进藏旅游需要的证件 因西藏有许多旅游地区属于我国边境或非完全开放区域,故我国公民(包括港澳同胞)进入此地区旅游参观必须办理边境证,否则不许进入。对于持有有效护照,且此护照办理过出境签证(即走活的护照),可以免办边境证。西藏的边境证的.办理与深圳的边境证办理一样,凭个人的身份证到户籍所在地的派出所即可办理.另外,西藏各大旅行社均提供代办边防证业务,一般每张一百块,次日即可下证。 进藏身体要求 如果进藏前,有感冒症状出现,请暂缓入藏.另外,有严重的高血压和心脏病不能进入西藏!不管您身体有多好,到了西藏旅游,前两天,或者刚至4800海拔时,任何人都会或多或少的头痛、发闷、耳鸣等。这些都是高原反应的轻微症状。别担心,别剧烈运动。一到两天就会适应。对于出现严重高原反应的你可以采取服用一些药物来减缓高原反应。人红景天、优易、葡萄糖等对抗高原反应都是很好的东西。如果仍未缓解,可至西藏军区总医院求医.那里有世界上顶尖的高原病专家,只有你还有一口气,保证让你活蹦乱跳的出来. 必带物品 1、感冒药、消炎药、红景天、云南白药、正露丸等 2、 牙刷、牙膏、洗发水、沐浴露、毛巾、吹风机、杯子、拖鞋(总有旅社不提供这些东西) 3、 防晒霜 SPF>50(必带,尤其是女生,没事就抹) 4、润肤露、唇膏(必带,藏区非常干燥,下雨也干燥) 5、 雨伞(必带,西藏天气阴晴不定,白天大太阳晒半死,傍晚就起风下雨) 6、 MP3(大多数时间在车上,可用来打发时间,你也可以放几段相声在里面听听)、相机 7、 现金(身上备个四五千基本不需再取钱) 拉萨的风俗禁忌 1、藏族人不吃狗肉、猴肉、马肉和驴肉; 2、不要乱摸小孩的头; 3、转经时要顺时针转; 4、在藏民家做客,请你喝茶或饮酒时,如果确实不能喝,要婉言谢绝。在接受哈达时,应该双手接过,如果对方直接戴在你的脖子上,请不要立即取下。 5、近距离拍摄人物,尤其是僧侣、妇女时,一定要事先征得对方的同意,以避免不必要的麻烦;许多寺庙在外面可以拍照,但是进入里面后,是不能拍照的,偷拍的后果十分严重。有些地方注明付款后才可拍摄,如有需要,请按当地规定执行。 ;

拉萨旅游得注意什么事项

旅行本来就是一件特别开心的事情,如果是打算去西藏旅行那又得加分不少!但是如果因为自己的一些粗心或者是规划的一些原因让自己遇到一些麻烦或者是遗憾,那就是得不偿失。西藏旅行中遇到过什么问题,相信看了的朋友下次一定可以避免这些问题!第一个:行李西藏旅行本来就是一个长途旅行,一路上都是走走停停的。而有的朋友因为是第一次到西藏总是害怕自己这样东西没有带那样东西又忘记了,所以最后带了大包小包的行李上路。到了路上才发现很多东西其实根本是用不了的,而且还会花费很大的力气自己累的受不了,下次去的朋友们一定要注意这点了。第二个:证件!

这个可是西藏行的大忌!因为西藏和其他的地方不一样,西藏有很多的军事驻地。如果你打算安全的游玩西藏那很多证件是必须要带上的,身份证、驾驶座、学生证等等。仅是证件的原件在西藏的时候导游往往会要求你带上几张复印件不是没有道理的事情。第三个:防晒

女生是最害怕自己被晒黑的,之前在网上就出过好几个帖子说这些女生们去西藏前后的对比,的确的非常的夸张,都说拉萨是一个日光城不是没有道理的。紫外线会让你的皮肤发红、起皮甚至是脱皮,无论男女在这里都应该做好防晒的准备!一个完美的旅行在很多小事情上是不容忽略的,但是如果你真的因为这些事情给自己找了一些麻烦还是希望你能积极乐观的面对,即使是有一定的遗憾也不要影响了美好的心情,希望大家都可以有个美好的旅行!

一、进藏前:

a, 心理准备:

良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明,保持豁达乐观的情绪,树立坚强的自信心,能够减弱高原反应带的身体不适。反之,忧心忡忡、思虑过度,稍有不适便高原紧张的情绪,反而会加大脑组织的耗氧量,从而使身体不适加剧,使自愈时间延长。b, 身体准备:

进藏前睡眠和休息要充足,严重高血压、心脏病患者不宜进藏。进入高原之前,禁止烟酒,防止上呼吸道感染。避免过于劳累,要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等,以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染,应治愈后再进入高原。

c, 随身物品:

高原海拔高日照强烈,早晚温差大,需准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫,同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。进入高原反映是最常见的,初到高原者最好多备常用药物如:红景天、肌肝口服液、感冒药、消炎药、老牌头痛粉等。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应,如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等,一般来说过1-2天后,以上症状都会逐步减轻或消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。友情提示:足够的胶卷、相机电池、现金、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品。

特别提示:赴珠穆朗玛峰旅游请准备好羽绒服和睡袋。二, 注意事项

a. 进入高原前,可向有高原生活经历的人咨询注意事项,做到心中有数,避免无谓紧张。

b. 进入高原之前,禁止烟酒,防止上呼吸道感染。避免过于劳累,要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等,以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染,应治愈后再进入高原。

c. 良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明,保持豁达乐观的情绪,树立坚强的自信心,能够减弱高原反应带的身体不适。反之,忧心忡忡、思虑过度,稍有不适便高原紧张的庆,反而会加大脑组织的耗氧量,从而使身体不适加剧,使自愈时间延长。

d. 如果你从未进过高原,在进入高原之前,一定要进行严格的体格检查。严重贫血或高血压病人,切勿肓目进入高原。三, 高原途中

a. 应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物,如红景天、高原宁、诺迪康胶囊等,也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等,以防万一。

b. 由于高原气候寒冷,昼夜温差大,要注意准备足够的御寒衣服,以防受凉感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。c. 在进入高原的途中若出现比较严重的高山反应症状,应立即处理,及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰,或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷,除作上述处理外,应尽快到附近医院进行抢救,或尽快转往海拔较低的地区,以便治疗恢复。d. 由于乘车进入高原所需时间工,途中住宿条件差,体力消耗大,因此除要准备以上各种物品外,还应该准备水或饮料以及可口易消化的食物,以便及时补充机体必需的水和热量。四, 问题解答1、进藏前无需做任何锻炼。很多人怕高原反应,都认为去西藏前要强身健体,其实高反和身体强壮并没有太多关系。一般人并不需要刻意去锻炼,如果实在不放心,可以提前一个月慢跑,不过出发前一个星期就不要锻炼了。

2、高原反应也分轻微和严重性。初次进入西藏这样的高原地区,轻微高反是有一部分人会出现头痛、耳鸣、气短、全身无力、失眠等症状,更严重的甚至会恶心、呕吐、腹泻、心慌、脸色发紫。一般轻微的高反都会在初次到西藏后的1~2天适应下来。严重的高原反应有脑水肿、肺水肿,一定切记马上就近送医,否则可能会导致休克,严重者有死亡威胁。

3、高原反应与坐飞机进藏无关。坐火车进藏,让身体慢慢适应逐渐升高的海拔,不过很多城市坐火车到西藏都要40多小时,实在熬人,很多游客因为长途跋涉反而在唐古拉山口就开始高反,这时可以选择分两段坐火车,在西宁或者西安停留一两天,再买西宁进藏火车票(友情提示:西宁黄牛太多,火车票被炒太高)。如果时间不多,经济也宽裕,值得推荐您选择飞机进藏,网上说的“飞机进藏就会高原反应”的说法是不正确,高原反应不是因为坐飞机导致的,有的人自驾游慢慢进藏还是有高反。无论您飞机还是火车进藏,到拉萨的当天不要洗头洗澡,多休息,实在有洁癖,洗个头发一定记得吹干。

4、心脏病、哮喘和高血压不宜进藏。一般说来,除非患有严重疾病,大部分人都可以来西藏旅行的。以下六种状况的人不适合来:a、患有各种心脏病、血液病、脑血管疾病b、患有慢性呼吸系统疾病。c、癫痫、精神分裂症或者未获控制的糖尿病。d、严重感冒、发烧或呼吸道感染。e、曾患过高原肺水肿、高原脑水肿、高原高血压、高原心脏病、高原红细胞增多症。f、高危孕妇,一般旅行社会直接拒绝接待孕妇,也不推荐孕妇自助游西藏。

5、严重感冒者不宜进藏。感冒情况下,气管、肺常有炎症,人体抵抗力弱,而且高原氧气含量少,感冒容易恶化成支气管炎、肺水肿或者肺炎,就得不偿失了。在高原地方一旦感冒要很长时间才会痊愈。

6、刚到西藏,少活动,多喝水。不要洗澡;饮食清淡,多喝水(非饮料);不要急着到处玩,先到市内逛逛,让身体慢慢适应高原,然后再去海拔高一些的地方游玩;多休息。7、单身女性不建议搭车游玩川藏。川藏线有南线和北线,南线全长2140千米,川藏北线全长2412千米,一般徒步搭车都走南线,时间要一星期左右。 目前不推荐单身女青年徒步川藏线,特别是“穷游”西藏,失身是命还是自己的,危险系数自己掂量。

8、找人拼车勿图便宜。很多背包客都不喜欢在旅行社参团,宁愿选择找几个志趣相投的一起包车,比较自由。一般找人拼车主要有三种方式,一种是联系专业的旅游租车公司,让其代为发布结伴拼车信息;第二种是到西藏旅游论坛发贴结伴包车;第三种是去青年旅舍里贴条区发布小广告。温馨提示,一定记得找合法营运牌照的车辆,拉萨的旅游车是藏AL开头的牌照,不要贪图一时便宜。很多“黑车”出事率很高,因为司机一般都是没有检测的私家车,容易发生故障,还有一些司机是刚进西藏,混口饭吃,跑黑车,其实对西藏除了拉萨,其他一无所知,至于他的驾驶技术不恭维。

9、去西藏配中国移动手机号。在西藏的大部分地区,手机都有信号,特别是地区人口比较多的城镇,完全不用担心,只是有时天气影响,信号不太好,只有在一些藏北的无人区没有手机信号。目前经过测试,中国移动在西藏全区的信号是最好的,中国电信,最后中国联通,联通号在出了拉萨市区后,很多地方直接无信号。

10、西藏的银行有很多,带建行卡或农行卡最佳。在拉萨,中国银行、邮政储蓄、农行和建行比较多,大部分都有ATM机,取钱很方便。 推荐带建行储蓄卡+农行信用卡,取款和刷卡都方便。工行目前只在拉萨设有西藏分行,ATM点很少,不推荐。目前近两年新开了中信银行、民生银行。另外有一家西藏本地银行—西藏银行,此行本地用户为主。

11、初次进藏的游客,我们建议线路安排在一周左右为宜(不含大交通时间),比如去拉萨、林芝、巴松错、雅鲁藏布大峡谷、日喀则、纳木错8晚9日游,这个全景游线路是大众选择比较多的,对西藏的景点有一个比较全面的了解。差不多讲讲这10点有关西藏旅游的事项,更多西藏旅游100个须知查看这里,我想也够你所需,主要的是一个好的心态赴藏旅行。如果有想赴藏旅行,也可以了解西藏旅游的淡旺季和价格对比。五,医药健康问题

1、有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏,请不要带严重的感冒进藏。2、西藏地处高原,大部分客人会或多或少有高原反应,只要注意休息饮食得当(切勿吃的太饱,增加肠胃负担),自然会克服;可适当服用一些药品,如:高原安、红景天、诺迪康等,严重者可适当吸氧,或吊盐水。3、鉴于现在西藏的特殊情况,请客人注意安全,切记不要私自脱离团队或改变行程;贵重财物请寄在宾馆前台,不可放在房间,晚上出去游玩请结伴同行,务必在晚上12:00点之前回宾馆,以免影响第二天的行程。4、由于西藏线路长,许多时间是在车上,难免不能按时吃饭,请客人带一些零食及饼干,西洋参可帮您提神,可捎带一些。5、由于西藏条件特殊,故请客人注意自身保暖,第一天请尽量不要洗澡,以免感冒。6、西藏早晚温差较大,温度较低,请务必带上羊毛衫、厚外套、牛仔裤等,注意保暖。

7、西藏日照强烈,气候尤其干燥,防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。

8、由于西藏的特殊情况,拉萨-日喀则、林芝、山南整个餐的风味以川菜为主,但也可根据客人的口味适当调配。9、西藏主要地区海拔:拉萨3650米、纳木措湖4770米;林芝3040米、波密2750米、然乌湖3807米、墨脱1225米,日喀则3860米、江孜3977米、亚东2300米、定日4410米、绒布寺5100米、樟木210 0米;山南(泽当)3580米、朗县3100米;萨嘎4502米、普兰4216米、狮泉河4279米、改则4350米。10、出行前购买足够的胶卷;数码相机备用足够内存空间。西藏布达拉宫附近有很多的相机维修加油站。六, 旅途中:

适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。初入高原多休息,多喝水多吃水果,禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。饮食宜有节制,不可暴饮暴食,以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水,最好早上活动前喝足水,活动时多喝水但每次少喝点,最好不吸烟、不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈,最好戴上墨镜、太阳帽、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食(例:巧克力、葡萄干)。西藏属特殊地区,请团友和睦相处,尊重民族地区的文化和信仰习惯。

拉萨旅游需注意什么事项

去西藏拉萨需要准备的,和注意事项

1、关于抗高原反应药物,来高原前,服用红景天口服液什么的或许可以减少压力;若反应较大,到达高原头两天适当服用奥默蓝养片、吸氧、输液等都会有效的缓解高山反应和心脏压力。

3、动作慢一点,别太急,少食、多喝水,这是到高原头两天你应该做的,因为动作太快吃得太多都会消耗氧气。

4、刚到高源并不是一定不能洗澡,关键是要注意不要感冒,虽然我们认为在高原感冒了也并不象传说中那么可怕,但感冒了难受的总是自己,高原的温差很大你还没有把握好,容易受凉。所以建议过一两天再说。

5、西藏较为干燥,常涂润唇膏避免嘴唇干裂,晚上睡觉时在床头放杯水可以使房间湿润一点。

6、西藏日照较强,防晒护肤品可以多带点,为了旅途相对舒适,请携带帽子和太阳镜。

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